Si vous êtes intéressé par une de nos activités, nous vous invitons à vous inscrire dès à présent. Les chèques seront débités à partir du 14 octobre.
Ne tardez pas car certaines séances qui sont à capacité limitée (Pilates, yoga et stretching et Qi Gong et dynamix) se remplissent très rapidement.
Si vous ne donnez pas suite à votre inscription courant septembre, votre dossier vous sera restitué sur simple demande.
Envoyez ou déposez votre dossier complet à l’une des adresses ci-dessous :
Anne Lambert – 174, rue du 19 mars 1962 – 38360 NOYAREY
Sylvie Mignardot – 42, lotissement Le Ruisset – 38360 NOYAREY
OU effectuez ces formalités lors du FORUM des associations qui se tiendra le vendredi 6 septembre 2024 de 17h à 20h – Parc de la Mairie de VEUREY-VOROIZE
La reprise des cours aura lieu le lundi 9 septembre 2024.
Sous certaines conditions de revenu, la mairie propose une aide à l’adhésion. Vous trouverez tous les renseignements utiles pour faire la demande en consultant la rubrique CCAS du site de la mairie.
Téléchargez et imprimez le dossier complet AGV Noyarey
GYMNASTIQUE – GYMNASTIQUE DOUCE – DYNAMIX
Les séances de gymnastique allient des séquences de cardio et des séquences de renforcement sous forme d’ateliers, de circuits training…
La gymnastique douce propose les mêmes types d’exercices mais de moindre intensité.
La gymnastique Dynamix propose en plus des séquences chorégraphiées.
STRETCHING ET MOBILITE
Le stretching contribue à l’étirement des muscles, gomme les tensions physiques et articulaires et procure détente et relaxation.
Il permet de gagner en souplesse et d’entretenir la mobilité articulaire.
C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges.
QI GONG (prononcez Tchi Kong)
C’est une gymnastique pour tous, quel que soit le niveau sportif et le potentiel corporel.
Véritable source de bienfaits, la gymnastique énergétique chinoise a pour but de capter l’énergie afin de lui permettre une bonne circulation à travers le corps. Elle inclut :
- Des mouvements lents à pratiquer en douceur,
- Des exercices basés sur les sonorités,
- De la relaxation,
- De l’automassage,
- Un travail sur la respiration.
Les bienfaits : Basé sur la circulation des énergies, le Qi Gong permet :
- Un bon entretien de la souplesse des articulations,
- Un travail sur le souffle,
- Un renforcement de l’équilibre et du tonus musculaire,
- Une meilleure gestion du stress,
- Une amélioration de la mémoire,
- Une amélioration des fonctions physiologiques, à savoir cardiaques et digestives,
- Une régulation de la tension artérielle,
- Une meilleure immunité : le Qi Gong a un impact considérable sur la prévention des maladies physiques et mentales.
HATHA-YOGA
Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux qui s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun, et qui offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga.
C’est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.
Les bienfaits : Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
- Sur le plan physique, davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
- Sur le plan mental, davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair,
- Sur le plan émotionnel, une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, une meilleure qualité de sommeil.
