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Prévenir les chutes :
les ateliers Âge’ilité pour retrouver l’équilibre et la confiance

Le vieillissement s’accompagne parfois d’une perte d’équilibre et d’une diminution de la masse musculaire, augmentant ainsi le risque de chutes. Ces accidents peuvent entraîner de graves conséquences, tant physiques (fractures, blessures) que psychologiques (perte d’autonomie, peur de bouger). Pour contrer ce phénomène et permettre à nos seniors de conserver une vie active et sereine, le CCAS de Noyarey en collaboration avec l’association Kiné Prévention Auvergne Rhône-Alpes (KPAuRA) et le CPTS Drac-Rive gauche a ouvert les Rendez-vous Âge’ilité en proposant 8 ateliers de prévention des chutes entre mai et juin 2025.

Ces ateliers, animés par les kinésithérapeutes du cabinet Kiné Saint Jean, Myrtille Lambert et Marine Serbource, ont offerts une approche complète et ludique pour renforcer les capacités physiques et la confiance en soi. Au programme : des exercices d’équilibre et de renforcement musculaire adaptés à chacun, mais aussi des conseils pratiques sur l’aménagement du domicile et les bonnes habitudes à adopter au quotidien.

Les participants aux ateliers Âge’ilité, ont fait le choix de prendre soin d’eux et de leur santé. Ce fut également l’occasion de partager des moments conviviaux, d’échanger avec d’autres nucérétains et de briser l’isolement. En quelques séances, ils ont retrouvé une meilleure assurance, une plus grande autonomie et le plaisir de bouger en toute sécurité.

Un premier atelier de communication bienveillante riche en émotions.

Samedi dernier s’est tenu le premier des trois ateliers de communication bienveillante organisé par le CCAS de Noyarey. Ce fut un véritable succès pour les nombreux participants, qui ont quitté la salle avec le sourire, emplis de nouvelles connaissances et d’une envie de mettre en pratique ces nouveaux outils au quotidien.

Des outils pour mieux se comprendre et se faire comprendre.

Pendant trois heures, les participants ont plongé au cœur de la communication non violente. Les animatrices de Bach’Echo ont su créer une atmosphère propice à l’échange et à la découverte de soi. Au programme :

• Des concepts clés : Les participants ont découvert les fondements de la communication non violente, de l’empathie et de l’écoute active.
• Des exercices pratiques : Ils ont mis en application ces concepts à travers des jeux de rôle et des simulations de situations de la vie quotidienne.
• Des temps d’échange : Ils ont partagé leurs expériences et leurs ressentis, créant ainsi un climat de confiance et de bienveillance.

Des retours enthousiastes.

À l’issue de l’atelier, les participants ont exprimé leur satisfaction :
« J’ai enfin trouvé les mots pour exprimer ce que je ressens »,
« C’est tellement libérateur de pouvoir communiquer sans se disputer »,
« Je vais mettre en pratique ces outils dès demain avec ma famille ».

Ces témoignages révèlent l’impact positif de cet atelier sur le bien-être personnel et relationnel des participants.

Les participants ont apprécié de pouvoir mettre des mots sur leurs émotions :
Souvent, nous avons du mal à exprimer ce que nous ressentons. Les outils de la communication bienveillante permettent de clarifier nos pensées et nos sentiments.
Ils ont développé leur écoute active. En apprenant à écouter l’autre sans le juger, ils ont pu mieux comprendre les besoins et les perspectives de leurs interlocuteurs.
Ils ont aussi découvert comment résoudre les conflits de manière constructive en appliquant des stratégies pour gérer les désaccords et trouver des solutions gagnant-gagnant.

Il reste encore deux places pour les prochains ateliers des 7 et 14 décembre !

N’hésitez pas à vous inscrire, même si vous n’avez pas pu assister au premier atelier. Ces sessions sont indépendantes et accessibles à tous.

Inscription gratuite : A la mairie de Noyarey par téléphone ou email
04 76 53 82 01 ou accueil@noyarey.fr
Public : adultes à partir de 16 ans
Dates : samedis 7 et ou 14 décembre
Horaires : 9h30 – 12h00
Lieu : salle RDC de la Mairie

N’attendez plus pour investir dans votre bien-être relationnel !